گامھای پایه (Pola langkah) - گام زیگزاگ Langkah zig-zag

گامھای پایه
 (Pola langkah)  
 
اولین گام :

گام زیگزاگ  
 Langkah zig-zag

 

در پنچاک سیلات ما چهار نوع گام داریم که اولین گام ، زیگزاگ نام دارد
برای اجرای این گام ابتدا در وضعیت استقرار قرار می گیریم ،  سپس پای چپ در حالت 45 درجه رو به جلو حرکت می کند و خم می باشد ، بعد از آن پای دیگر با حالت زیگزاگ رو به جلو حرکت میکند و جای پای دیگر را میگیرد .
نکته لازم در اجرای این حرکت قرار گرفتن وضعیت بدن در برداشتن گامها در یک اندازه و سطح می باشد و نباید قد ما در طول حرکت بالا و پایین شود.
گام زیگزاگ حرکت رو به عقب هم دارد و مانند روبه جلو اجرا می شود

sikap pasang enam - سیکاپ پاسانگ انام - وضعیت استقرار شماره 6

sikap pasang enam
سیکاپ پاسانگ انام
وضعیت استقرار شماره 6

 

پای چپ را با یک قدم به صورت ضربدری در حالی که نوک آن به بیرون می باشد مطابق انچه در تصویر نمایش داده شده  قراد می دهیم
دست راست به صورت دورانی از بیرون رو به داخل حرکت و  رو به آسمان قرار میگیرد در حالی که دستمان تقریبا باز می باشد و آرنج خم می باشد . دست چپ را به اندازه نصف دست راست باز کرده رو به جلو ، بالای دست راست قرار میگیرد

 

معرفی مسابقات معتبر پنچاک سیلات

پنچاک سیلات در جهان دارای رتبه  قابل توجهی می باشد
از جمله مسابقات معتبر این رشته میتوان به:
asian game
beach game
champion ship
silat1
students olympic
persilat liga
& ...
اشاره کرد

استاد بزرگ " همایون خرم "

استاد بزرگ " همایون خرم "
مرد شماره یک پنچاک سیلات ایران
لازم به توضیح است که تمام آموزش های این کانال تحت نظر ایشون و به تایید و حمایشان انجام می شود

وضعیت استقرار گروهی

نمونه ای از حالت های استقرار در یک کلاس پنچاک سیلات در استرالیا

روش های مبارزه در پنچاک سیلات

سیلات شامل هفت روش مبارزه می باشند:

ضربات با کف دست
مبارزه بر روی زمين
تکنيکهای قفل مفصلی
استفاده از لگدو درو کردن
حرکات سريع و قافلگيرانه
استفاده ازضربات قدرتی
استفاده از پا

آموزش پنچاک سیلات شماره 2 - حالت استقرار 2 - sikap pasang dua

آموزش پنچاک سیلات شماره 2

حالت استقرار 2 

sikap pasang dua

پای چپ را به سمت داخل می چرخانیم ، پای راست را به حالت نود درجه بالا می آوریم و نوک انگشتان همان پا را رو بالا.
کف دست چپ را روبه بالا با دستی باز و کف دست راست را در راستای شانه روبه بیرون در موازای صورت قرار می دهیم

#پنچاک_سیلات
#آموزش_پنچاک_سیلات
#حالت_استقرار
@irpersilat

درباره پنچاک سیلات

سیلات نوعی تمرین روحانی محسوب می گردد بطوریکه در اندونزی و مالزی با تعلیمات مذهب اسلام و در فیلیپین در ترکیب با رشته “کالی” و مکتب کاتولیک و در منطقه “بالی ترکیب با تعلیمات هندوئیسم است

شمارش اعداد در پنچاک سیلات

شمارش اعداد :

satu   ساتو  1
dua     دو آ   2
tiga     تیگا   3
empat  امپت   4
lima    لیما   5
enam  انام   6
tujuh   توجوح   7
delapan   دلاپان   8
sembilan   سمبیلان   9
sepuluh   سپولاح   10

شماره ا - حالت استقرار 1 - sikap pasang sato

شماره ا
حالت استقرار 1
sikap pasang sato

پای چپ را در جای خود حفظ میکنیم
پای راست را در زاویه 45 درجه رو به عقب میکشیم
دست راست با یک حرکت دورانی از بیرون به داخل بدن حرکت میکند و جلوی بدن قرار میگیرد
همزمان دست چپ با چرخش ابتدایی دست راست در راستای شانه پشت گوش به صورت مشت کرده قرار می گیرد

@irpersilat